板栗、烤红薯、糖葫芦开云体育
扫数是“入冬三件套”
本年泼天的流量
砸中了糖葫芦
“奶皮子糖葫芦”横空出世
本来风牛马不相及的食品
成为了本年冬天的“爆款”好意思食
联系词，有网友在交接平台发帖称，我方最近透澈迷上了奶皮子糖葫芦，每六合班都得买几串解馋。吃了一段工夫后，她发现我方的色彩越来越差，去病院查抄才知谈，底本是糖分摄入超标激发了皮肤糖化响应。
图片起首：新闻报谈画面
什么是
皮肤糖化响应？
伸开剩余79%西湖大学医学院附庸杭州市第一东谈主民病院内分泌科副主任医师许娟默示，浅薄来说，糖化响应就像体魄里的“焦糖风光”：
吃进去的糖分在体内遇上卵白质或脂肪，就会发生一种非酶响应，生成一种叫最后糖基化产品（AGEs）的物资。这些AGEs淌若在体内越积越多，会像“生锈”相似破坏组织结构，皮肤首当其冲。紧接着，就会皮肤轻视、暗黄、细纹增多、弹性下跌等。
值得留意的是，糖化响应并非短期食用就能激发，而是恒久过量摄入糖分后的蕴蓄遵守。健康东谈主群偶尔解馋无需心焦，但握续高糖饮食会加快这照旧过。
因此，这位网友是否为食用糖葫芦导致的糖化脸，有待进一步求证，要聚合他的平淡饮食轮廓判断，不成妄下定论。
别被糖衣骗了
它另一面是“热量刺客”
奶皮子再好，也架不住外面那层亮晶晶的糖壳和它自己的脂肪含量。
糖衣
不仅仅甜那么浅薄
冰糖葫芦的外壳，说白了即是熬化的糖。除了快速拉高你的血糖和热量摄入，它简直不提供任何养分素。吃多了，不仅容易发胖、龋齿，恒久下来还可能加多糖尿病的风险。
山楂
不甜但含糖高
山楂，明明吃起来酸酸的，但含糖量却逾越20%，热量是西瓜的三倍多。思不到吧，山楂这种生果尝起来不奈何甜，以致还很酸，含糖量却不少，这类生果最容易成为“高糖刺客”，暗暗让东谈主长胖。
奶皮子+糖
热量径直叠buff
奶皮子自己脂肪不低，诚然有一部分成心脂肪，但和糖组起CP来，那即是经典的“热量炸弹”组合。糖精采让你快活飙升，脂肪精采沉默囤积……这一串下去，可不仅仅解馋良友。
遮拦选手：盐
也可能在场
为了均衡甜腻感，有些奶皮子会暗暗加少量盐。诚然量未几，但对高血压或需要控钠的一又友来说，如故得多留个神。
真实思吃
这些“灵巧服法”请收好
好意思食刻下，我们的战术是：可以吃，但得“会吃”。
01
共享才是真爱
浓烈淡薄和九故十亲分着一皆吃，既尝了滋味，又不会热量超标。
02
别在饭后当“续摊”
千万别吃饱了再来一根，那等于热量“加量不涨价”。最好是两餐之间有点小饿的时候当加餐，同期正餐的主食和油脂要独特志地减量。
03
吃完来杯“去腻水”
无糖的茶、黑咖啡或白滚水，是你吃完后的最好拍档。既能冲淡嘴里的甜腻，也能帮体魄代谢一把。
04
这些东谈主，请管住嘴
淌若你正在控糖、减脂，或有高血脂等问题，淡薄远远观赏就好。给孩子吃更要留意：吃完必须漱口或刷牙！
关于奶皮子糖葫芦的走红
偶尔尝尝鲜当然是可以的
但为了个东谈主健康
如故要少吃、少吃、少吃！开云体育
发布于：山西省